Magnesium – spielt das im Alltag wirklich eine Rolle?

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    Hallo zusammen! Ich wollte mal ein Thema ansprechen, über das ich in letzter Zeit öfter nachdenke. In stressigen Phasen fühle ich mich schneller erschöpft, schlafe unruhiger und habe gelegentlich leichte Muskelverspannungen, vor allem abends. Ich arbeite viel am Computer, bewege mich zwar regelmäßig, aber sitze trotzdem den Großteil des Tages.


    Immer wieder stoße ich dabei auf das Thema Magnesium, aber ich bin unsicher, wie relevant das wirklich ist. Manche sagen, man bekommt genug über die Ernährung, andere meinen, dass Stress und Alltag den Bedarf erhöhen. Achtet ihr bewusst auf Magnesium oder lasst ihr das eher laufen? Mich interessieren vor allem echte Alltagserfahrungen.

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    Hi! Deine Beschreibung kommt mir sehr bekannt vor. Bei mir war es ähnlich: viel Arbeit, wenig Pausen und irgendwann hat sich das körperlich bemerkbar gemacht. Lange habe ich das einfach als normalen Alltagsstress abgetan. Bevor ich irgendetwas verändert habe, wollte ich erst verstehen, was Magnesium eigentlich im Körper macht und wann es sinnvoll sein kann, genauer hinzuschauen. Dabei bin ich auf eine sachliche Übersicht gestoßen, die mir geholfen hat, das Thema einzuordnen. Infos zu Magnesium findet man ganz gut hier Mir hat gefallen, dass dort ruhig erklärt wird, ohne Druck oder übertriebene Versprechen. Das hat mir geholfen, bewusster mit dem Thema umzugehen und meine eigenen Gewohnheiten besser zu reflektieren.