Hallo,
falls du das noch liest und noch Rezepte suchst bei www.chefkoch.de zb gibts extra Allergika Rezepte und Gruppen mit Nahrungmittel Tips! Einfach Lactosefrei oder nach Allergie halt eingeben oder so dann kommen ganz viele Sachen! Alles Liebe...........
lg grincat1